Как бороться с волнением на собеседовании

Большинство служащих встречалось с сильным нервным напряжением в промежутке между доставкой резюме начальника отдела страхования и самим собеседованием. Ваша речь бывает неуверенной, руки начинают потеть, а испуг бывает все труднее скрывать. Центр занятости Московская Работа расскажет каким образом можно с успехом превозмочь волнение перед собеседованием?

Многие из тех, кто испытывает стресс и волнение на собеседовании, не встречаются с данной неприятностью в процессе работы — они действуют четко и смело, способны быстро находить решения и т.п. Если вы хотите занять должность менеджера по продажам, секретаря, PR-менеджера или другую, которая предполагает постоянный контакт с незнакомыми людьми, то излишнее переживание может стать большим препятствием. Но даже если вы технический специалист или аналитик, а ваша работа не требует частого общения, то чрезмерная взволнованность так же уменьшит ваши шансы на трудоустройство.

Мы собрали небольшое количество советов, которые помогут вам справиться с данной проблемой.

Побудьте часть времени интервьюером. Так установилось, что привилегия ставить вопросы обычно предоставляется более сильным и старшим, потому на собеседовании мы себя ощущаем неуклюже. Не забывайте, что в процессе собеседования не только организация выбирает себе служащего, но и служащий место работы. Не смущайтесь спрашивать — это не только позволит получить полезную информацию о предприятии, но и добавит вам уверенности, так как вы возьмете инициативу под свой контроль.

Выделите причины волнения. Быть может причиной переживаний является неосознанное чувство, что данная вакансия или организация вам не нравятся — у вас на самом деле нет знаний и опыта, необходимых для работы. Если чрезмерное волнение появляется именно в таких ситуациях, то стоит хорошо подумать о причинах выбора, о своих намерениях, способностях и выбирать вакансии, которые больше вам соответствуют, и помогут подтянуть нужные знания.

Адаптируйтесь к разговору — узнавайте у незнакомых людей дорогу, чаще контактируйте к консультантам в магазинах, заводите новые знакомства. Чем чаще вы станете общаться с незкомцами, тем легче вам придется в процессе собеседования — для вас оно будет внеочередным интересным знакомством. Помимо этого возможно попытаться держать свои нервы под контролем. Начните с дыхания: испуг возникает, когда ваше дыхание учащенное и поверхностное, поэтому дышите полной грудью, с целью успокоиться и взять себя под контроль.